Yoga – Saudação ao Sol  Entrei recentemente numa nova rotina que já não largo! Gosto de acordar apenas 15minutos mais cedo e ter tempo para uma curta sessão de Yoga. Faço 4-5 repetições de  « Saudação ao sol » isso permite acordar em harmonia com o nosso corpo e não agredir-lo logo com stress. Deixo rolar uma … Continue a ler A minha rotina matinal